荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員 孫琳）10月23日下午，武漢市武東醫(yī)院心理健康講師團受邀走進武漢大學(xué)科技園，開展“職業(yè)人群心理健康的維護與促進”專題授課，用專業(yè)力量幫職場人筑牢心理防線、擁抱健康生活。

副主任醫(yī)師肖文昊授課。  通訊員供圖

授課現(xiàn)場，醫(yī)院副主任醫(yī)師肖文昊圍繞四大核心板塊展開講解。在“心理健康概述”部分，他清晰界定心理健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)，重點剖析壓力管理、抗挫能力、情緒調(diào)節(jié)等關(guān)鍵要素，讓員工直觀理解心理健康對工作效率與生活質(zhì)量的影響；針對職業(yè)人群常見的職業(yè)緊張、倦怠、焦慮、抑郁等問題，他深入分析“心理支持缺失”“不良組織文化”“成長機會不足”等誘因，助力員工精準(zhǔn)識別自身潛在心理困擾。

培訓(xùn)現(xiàn)場。  通訊員供圖

實用技能傳授環(huán)節(jié)，肖文昊結(jié)合臨床經(jīng)驗，給出可落地的干預(yù)方案。從“4-7-8腹式呼吸法”“正念覺察”等快速放松技巧，到“安排專屬焦慮時間”“行為激活”等長期調(diào)節(jié)策略，他逐一演示操作要點；同時詳細(xì)介紹職業(yè)緊張測量量表、PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦慮量表的使用方法，指導(dǎo)員工通過科學(xué)測評掌握自身心理狀態(tài)，為心理健康筑起“第一道防線”。

現(xiàn)場員工認(rèn)真傾聽、積極互動，紛紛表示課程“干貨滿滿、貼近職場實際”，既厘清了心理健康認(rèn)知誤區(qū)，又學(xué)會了實用調(diào)適技巧與自我篩查方法。此次授課是醫(yī)院扎實開展“精神衛(wèi)生服務(wù)年”活動的重要舉措，也是醫(yī)院發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢、向企業(yè)傳播心理健康知識的具體實踐。未來，醫(yī)院將持續(xù)聚焦職業(yè)人群心理需求，開展更多針對性強、實用性高的健康科普活動，為企業(yè)員工身心健康保駕護航。